10 mga tip kung paano mawalan ng timbang sa iyong mukha | PH.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Pagbawas ng timbang

10 mga tip kung paano mawalan ng timbang sa iyong mukha

10 mga tip kung paano mawalan ng timbang sa iyong mukha

Sa kasamaang palad, kung ikaw ay may isang namimilog mukha, tao itak timbangin mo sa kanilang isip na rin ang pagiging mas mabibigat na, kaysa mo ba talagang. Ang tanging tunay na paraan upang mawala ang timbang sa iyong mukha ay sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang sa pangkalahatan, dahil walang paraan upang i-target ang pagbaba ng timbang ng isang partikular na bahagi ng katawan. Isang mabigat na naghahanap mukha, gayunpaman, ay hindi laging ang resulta ng labis na taba, maaaring ito ay ang pagpapanatili ng tubig, at may mga paraan ng paglaban na ito, kasama ng mga paraan ng pagbabawas ng puffiness at toning ng iyong mukha masyadong, kaya narito ang aming nangungunang sampung mga tip sa kung paano upang mawala ang timbang sa iyong mukha:

1. Bawasan ang iyong paggamit ng alak

Ang isa sa mga pinakamadaling mga tip sa kung paano upang mawala ang timbang sa iyong mukha - bawasan ang iyong paggamit ng alak. Masamang balita para sa mga mahilig sa alak, ngunit alak ay isa sa mga pinakamalaking culprits, na kung saan ay gumawa ng iyong mukha pula at malaki ang ulo. Alcohol ay nagdudulot sa iyong katawan upang dehydrate, na siya namang ay humahantong sa water retention at ito rin ay naglalaman ng maraming walang silbi calories, kaya naglalagi ang layo mula sa alak ay magiging isang mahusay na pagsisimula sa iyong paglaban upang mawala ang timbang sa iyong mukha.

2. Pagbutihin ang iyong pustura

Ang isa pang simpleng tip sa kung paano upang mawala ang timbang sa iyong mukha ay - mapabuti ang iyong asta. Mahina pustura ay maaaring gumawa ng iyong mukha lumitaw fatter at mas malaki, ay nagbibigay-diin ang double baba; samakatuwid, subukan ang paggawa ng pagsasanay na mapabuti ang pustura at tandaan na laging i-hold ang iyong ulo at baba up at panatilihin ang iyong mga balikat likod, lalo na kapag umupo ka sa isang desk sa lahat ng araw.


load...

3. Iwasan ang dehydration at uminom ng tubig

Water retention, isang pangunahing sanhi ng bloating, ay sanhi kapag hindi mo pag-inom ng sapat na tubig; kung hindi mo uminom ng sapat na ang iyong katawan ay nagsisimula na isipin na mayroong isang kakulangan sa tubig at sa gayon, ito ay nagsisimula upang mag-imbak ito para sa iyo. Ang isang simpleng paraan upang labanan ito ay upang tiyakin na ikaw uminom ng maraming tubig sa buong araw. Ang pangkalahatang tinatanggap ang inirerekumendang halaga ng tubig sa bawat araw para sa isang matanda ay dalawang litro.

4. Kumain ng mas kaunting asukal at asin

Isa pang tip sa kung paano upang mawala ang timbang sa iyong mukha - kumain ng mas mababa ang asukal at mas kaunting asin. Asukal at asin ay mataas up doon sa scale, kasama ang alak, bilang isang sanhi ng facial bloating. Bawasan ang iyong araw-araw na paggamit ng pino asukal at asin, at kumain ng maraming prutas at gulay; ito ay makakatulong upang mabawasan ang tubig pagpapanatili at pagbutihin ang pangkalahatang kalagayan ng iyong balat.

5. Magbawas sa fast food at handa na pagkain

Mabilis na pagkain at handa na pagkain ay ang lahat-ng-ikot masamang guys, kapag ito ay dumating sa pagkawala timbang sa iyong mukha. Ang mga karaniwang may isang mataas na taba nilalaman, kaya fast food ay idagdag sa iyong pangkalahatang timbang at handa na pagkain ay madalas na may napakataas na asin at ang mga nilalaman asukal masyadong.

load...

6. Suriin ang iyong kaltsyum paggamit

Kaltsyum ay tumutulong sa iyong katawan na magsunog ng taba at din ay tumutulong upang mabawasan ang tubig pagpapanatili. Tiyakin na ikaw ay nakakakuha ng sapat na kaltsyum sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming ng mababang mga produkto ng taba pagawaan ng gatas at berdeng madahon gulay.

7. Pumunta para sa pangkalahatang pagbaba ng timbang

Tandaan, hindi mo maaaring gawin targeted ehersisyo upang mangayayat lamang sa iyong mukha. Kaya, upang mawalan ng taba sa iyong mukha, kakailanganin mong sundin ang isang taba nasusunog diyeta at fitness rehimen na makakatulong sa iyo na magsunog ng off ang taba mula sa lahat sa paligid ng iyong katawan.

8. Gamot ay maaaring maging sanhi ng tubig pagpapanatili

Ang parehong sa ibabaw ng counter at reseta na gamot ay maaaring maging sanhi ng facial bloating mula sa tubig pagpapanatili. Sumangguni sa iyong doktor tungkol sa anumang mga de-resetang gamot na ikaw ay pagkuha o suriin sa iyong parmasyutiko tungkol sa counter na gamot, upang makita kung may anumang mga alternatibo.

9. Mukha yoga

Ang isa sa mga pinakadakilang mga tip sa kung paano upang mawala ang timbang sa iyong mukha - subukan facial yoga o iba pang mga facial pagsasanay na ito, dahil ang mga ito ay nakatulong din sa maraming mga tao hindi lamang upang mawala ang timbang sa kanilang mga mukha, ngunit din upang tumingin mas bata. Just google 'facial yoga' at makikita mo ang maraming mga magsanay!

10. Gumamit ng makeup upang gawin ang iyong mukha lumitaw thinner

At sa wakas, makeup ay maaaring maging isa pang sagot sa tanong na 'kung paano upang mawala ang timbang sa iyong mukha', dahil makeup maaaring agad na magbibigay sa iyo ng isang ilusyon ng slimmer naghahanap mukha. Gumamit ng isang pundasyon o pulbos na ay isa lilim mas magaan kaysa sa iyong balat kulay sa gitna ng iyong mukha at gamitin ang mas madidilim na lilim sa paligid ng perimeter ng iyong mukha; timpla ng mga kulay na rin upang lumikha ng isang ilusyon ng sukat at depth.

Mayroon ba kayong ilang iba pang mga tip sa kung paano mawalan ng timbang sa mukha? Huwag mag-atubiling upang ibahagi ang mga ito sa seksyon ng komento sa ibaba.

load...