11 kapaki-pakinabang na mga tip sa kung paano mapupuksa ang cellulite | PH.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Pagbawas ng timbang

11 kapaki-pakinabang na mga tip sa kung paano mapupuksa ang cellulite

11 kapaki-pakinabang na mga tip sa kung paano mapupuksa ang cellulite

Bumps sa palaboy o cellulite, tulad ng ito ay mas maayos na kilala, ay kakaiba problema ng isang babae. Hindi nito naaapektuhan lalaki napakadalas, dahil ang kanilang collagen ay angled sa ibang paraan sa isang babae, kaya ang taba cells huwag pisilin ang kanilang mga paraan sa pamamagitan ng collagen, na kung saan ay ang sanhi ng cellulite, tulad ng ginagawa nila sa isang batang babae. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang cellulite sa unang lugar ay, siyempre, ehersisyo at malusog na pagkain, ngunit may mga paraan na maaari mong bawasan ang orange alisan ng balat hitsura sa iyong likod at narito ang 11 sa mga ito:

1. Dry brush iyong balat araw-araw na

Brushing ang iyong balat para lamang ng limang minuto sa isang araw ay maaaring makatulong sa alisin ang cellulite nang mabilis at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa iyong balat. Brushing na may natural na balahibo katawan brush ay makakatulong upang alisin ang toxins at i-promote ng isang malusog na daloy ng dugo sa iyong balat, na kung saan ay makakatulong upang mabawasan ang hitsura ng cellulite. Gawin ang iyong katawan brushing simula sa iyong mga paa at palaging ilipat pataas, palaging magsipilyo patungo sa iyong puso, upang makatulong sa pasiglahin sirkulasyon.

2. Magbawas sa junk pagkain, alak at gupitin ang paninigarilyo

Ang aming susunod na tip sa kung paano sa kumuha alisan ng cellulite ay - ibuwal sa ang toxins. Ang labis na taba at tuluy-tuloy na nakulong sa ilalim ng iyong balat ay maaaring maging isang tanda ng isang hindi malusog lifestyle. Paninigarilyo, labis na pag-inom at isang masamang diyeta (kumakain ng pagkaing na-proseso, artipisyal na pagkain na naglalaman ng additives at sweeteners at mataas na taba talaarawan mga produkto) ay maaaring aggravate ang problema, kaya paggupit out ang junk pagkain at paninigarilyo, at pag-inom lamang Katamtamang ay makakatulong upang i-cut down ang cellulite.


load...

3. Uminom ng maraming tubig

Isa pang tip sa kung paano sa kumuha alisan ng cellulite ay - inuming tubig pa. Ito ay maaaring mukhang isang piraso ng kakaibang imungkahi na upang makakuha ng mapupuksa ang labis na likido, dapat mong uminom ng higit pa, ngunit ang pag-inom ng tubig ay tumutulong sa flush ang toxins mula sa iyong katawan at ito ay hinihikayat ang release ng nakaimbak fluids, kabilang ang mga likido na naka-imbak sa anyo ng cellulite.

4. Kumain ng malusog na pagkain

Ang pagkain malusog na nagpapanatili sa iyo magkasya at tumutulong upang bigyan ka ng kumikinang, malusog na balat at maaari mong kumain ng mga pagkain na tutulong upang mabawasan ang hitsura ng cellulite. Magdagdag pa ng nuts, beans at isda sa iyong diyeta para sa protina at berries at green tea para sa antioxidants, at ito ay hinihikayat ang produksyon ng collagen, na kung saan ay mag-ayos ang pagkakamali ng cellulite.

5. Gumamit ng cellulite creams

Opinyon mukhang mahahati sa pagiging epektibo ng creams sa pagpapagamot ng cellulite, ngunit mga pag-aaral ay pinapakita na creams na naglalaman ng retinol, isang form ng bitamina A, ay epektibo. Isang dalawang beses araw-araw na application ng isang cream na naglalaman ng retinol ay ipinapakita upang mabawasan ang hitsura ng cellulite sa loob ng anim na buwan. Oo, kailangan mong maging pasyente.

load...

6. Coffee scrubs

Paggamit ng coffee scrubs ay isa pang tip sa kung paano sa kumuha alisan ng cellulite. Gumawa ng isang i-paste ng kape grinds at maligamgam na tubig (o olive oil) at kuskusin sa mga apektadong lugar habang nasa shower. Ang epekto ng masahe at ang kapeina ay makakatulong upang i-promote ang malusog na daloy ng dugo at lymphatic likido, at makatulong sa repair tissue. (Maaari mo ring gamitin ang asukal o asin sa halip ng coffee grinds at ihalo ito sa langis ng oliba, langis ng niyog o ubas seed langis.)

7. Treat cellulite may pundamental na mga langis

Pundamental na mga langis massage ay maaari ring makatulong na labanan ang cellulite. Maraming mga tao ay may iniulat ng isang pagbawas sa ang hitsura ng cellulite, kapag sila ay ipamasahe mga apektadong lugar na may isang halo ng mga halaman ng dyuniper mahahalagang langis at ubas seed langis, tulad ng ito ay mataas sa antioxidants (kung hindi ka magkaroon ng ubas seed langis, pagkatapos ay gamitin langis ng oliba, matamis pili langis, langis ng niyog o anumang iba pang carrier ng langis na mayroon ka sa bahay). Magdagdag ng sampung patak ng halaman ng dyuniper mahahalagang langis sa isang ¼ tasa ng langis ng oliba (carrier langis) at massage sa lubusan. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga halaman ng dyuniper langis penetrates ang balat at mga kumpanya nag-uugnay tissue, ang pagpapabuti ng balat pagkalastiko.

Kung hindi ka magkaroon ng dyuniper mahahalagang langis, narito ang ilang mga iba pang mga pundamental na mga langis na maaaring makatulong sa labanan ang cellulite sa mga pinaka-mahusay:

- lemon mahahalagang langis,

- orange mahahalagang langis,

- suha mahahalagang langis,

- rosemary mahahalagang langis,

- haras mahahalagang langis,

- sage mahahalagang langis,

- itim na paminta mahahalagang langis,

- cypress mahahalagang langis,

- geranyum mahahalagang langis.

Upang ihanda ang anti-cellulite paggamot ay madali: para sa bawat ¼ tasa ng carrier ng langis (tulad ng langis ng oliba, matamis pili langis, ubas seed langis, langis ng niyog, atbp...) na kailangan mo upang magdagdag ng isang kabuuang ng 10 patak ng mahahalagang langis. Maaari mong pinili ang carrier langis at mahahalagang langis mula sa aming iminumungkahing mga listahan sa itaas.

Imasahe ang maliit na halaga ng iyong mga lutong bahay na anti-cellulite timpla sa mga apektadong lugar ng iyong katawan dalawang beses sa isang araw para sa tungkol sa 3 - 5 minuto at tumagal-off ang anumang labis na may tissue kung nessessary.

Maikling paalala: bago paghahanda ng anti-cellulite blends langis, siguraduhin na ikaw ay hindi hiyang.

8. Subukan slimming paliguan asing-gamot

Ang aming susunod na tip sa kung paano sa kumuha alisan ng cellulite ay - subukan slimming paliguan asing-gamot. Sliming paliguan asing-gamot na naglalaman ng Laminaria, damong-dagat at Epsom asin ay naisip na maging isang aid upang slimming at pagbabawas ng cellulite. Ang mga asing-gamot ay maaaring makatulong upang gumuhit ng toxins mula sa katawan, ang paggawa ng iyong balat malambot at makinis. Dalhin ang mga paliguan ng hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo para sa 15 - 20 minuto at makita ang iyong cellulite matunaw pababa. Ang anti-cellulite bath ay lamang ng tulong, kung ikaw pagsamahin ito sa malusog na pamumuhay, ehersisyo at malusog na pagkain.

9. Anti-cellulite detox drink

Upang ihanda ang anti-cellulite detox drink kakailanganin mo upang makihalubilo: 1 tasa ng malamig o maligamgam na tubig (hindi mainit), 3 tablespoons ng sariwa lamutak limon juice at magdagdag ng isang kutsarita ng paminton at maghiwa ng luya root (maaari mo ring magdagdag ng ilang mga honey kung gusto mo). Ubusin ang inumin na ito nang isang beses sa isang araw para sa isang linggo, at makita ang pagkakaiba. Cayenne paminta at luya ugat ay mahusay para sa pagpapabuti ng sirkulasyon at boosting ang metabolismo, na humahantong sa pinabuting daloy ng dugo at pagbabawas ng hitsura ng cellulite.

10. Mawalan ng timbang

Ang pagkawala ng timbang, sa kanyang sarili, ay hindi gamutin cellulite at hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa loob lamang ng isang lugar sa iyong katawan. Ang pagkawala ng timbang pangkalahatang, gayunman, ay mabawasan ang dami ng taba pagtulak up laban sa iyong balat at mabawasan ang hitsura ng dimples sa iyong balat.

11. Tone iyong mga kalamnan

Hindi ka maaaring mawalan ng taba mula sa isang tiyak na lugar ng iyong katawan, ngunit maaari mong tono tukoy na kalamnan. Kung kang bumuo ng up at tono ang mga kalamnan sa mga lugar ng iyong katawan na apektado ng cellulite, makakatulong ito sa upang mag-ayos ang lugar at gawin ang mga cellulite mas kitang-kitang. Tumagal ng hanggang Pilates at Yoga, ito ang mga kahanga-hangang paraan upang tono at mabatak ang iyong katawan, na ginagawa ang iyong balat hitsura smoother at pagpapabuti ng pangkalahatang paggana ng iyong katawan.

Mayroon kang ilang mga iba pang mga tip sa kung paano sa kumuha alisan ng cellulite gawin? Mangyaring, ibahagi ang mga ito sa seksyon ng komento sa ibaba.

load...