Kung paano higpitan ang balat pagkatapos mabawasan ang timbang? 10 paraan

Ito pakiramdam ng mahusay na mawalan ng timbang, ngunit kapag nakita mo na ang bigat ay may lamang ay papalitan sa pamamagitan ng sagging balat, na maaaring maging isang malaking pagkabigo pagkatapos ng lahat na hirap sa trabaho at pagsisikap. Maaari mong higpitan ang balat up muli bagaman, kaya basahin sa at makahanap ng 10 mga paraan na maaari mong higpitan balat pagkatapos pagbaba ng timbang:

1. Kumain ng mga pagkain na ay magdadala pabalik ang pagkalastiko sa iyong balat

Ang ilang mga pagkain ay maaaring ibalik ang pagkalastiko sa iyong balat sa pamamagitan ng pagtataguyod ang produksyon ng collagen. Para rito, kakailanganin mo ng pagkain na naglalaman ng bitamina C, K, E at A, kasama ng sink at siliniyum. Ang ilan sa mga pinakamahusay na pinagmumulan ng mga bitamina at mineral ay isda, beans, nuts at mga buto.

2. Manatiling hydrated

Upang na ang iyong balat ay maaaring mabawi ang pagkalastiko nito, ito rin ay mahalaga upang manatili hydrated, ang lahat ng oras. Uminom 01:59 litro ng tubig araw-araw at, ito nag-iisa, ay gagawa ng isang napakalaking pagkakaiba.

3. Protektahan ang iyong balat mula sa araw

UV light bumuo ng araw at mula sa pangungulti kubol ay gagawa ng balat makakuha ng maluwag, kaya iwasan ang mga tanning salon at palaging mag-aplay sunscreen sa iyong mukha, leeg at mga kamay kapag ikaw ay pumunta out, kahit na ito ay isang maulap na araw.

4. Tone up ang iyong mga kalamnan

Isa pang tip sa kung paano upang higpitan balat pagkatapos pagbaba ng timbang ay upang tono iyong kalamnan. Kung nawalan ka ng isang pulutong ng timbang, pagkatapos ay marahil ikaw ay nawala kalamnan mass masyadong. Kumuha ng mga pabalik sa gym at trabaho sa pagbuo ng kalamnan mass back up at na ay punan ang ilan sa mga puwang sa kaliwa sa pamamagitan ng mga nawalang taba.

5. Subukan balat brushing

Exfoliating at balat brushing ay din higpitan ang iyong balat. Mag-ayos o tuklapin ang iyong balat araw-araw at ito ay dagdagan ang suplay ng dugo at i-promote ang paglago ng mga bagong mga cell balat.

6. Tratuhin ang iyong sarili sa isang massage

Massage ay nagdaragdag ng daloy ng dugo at pagbubutihin ang pagkalastiko ng balat, kaya ituturing ang iyong sarili sa isang massage o dalawa sa iyong pinakamalapit na spa. Ito ay mabuti para sa iyong balat at isang piraso ng pagpapalayaw ay palaging nagkakahalaga ng pera!

7. Butter up

Upang higpitan ang iyong balat at moisturise ito, massage ito na may cocoa butter o shea butter, araw-araw. Masahe ay makakatulong at gayundin ang pagpapakain na ang mantikilya ay magbibigay sa iyong balat.

8. Kumain ng maraming protina

Protein ay makakatulong sa gawing muli ang iyong mga kalamnan at gumawa ilagay ang pagkalastiko pabalik sa iyong balat masyadong. Lean meats tulad ng pabo at manok at maraming isda, dapat lahat ng nasa listahan ng iyong regular na shopping.

9. Masahe iyong balat na may natural na mga langis

Moisturizing mula sa labas ay bilang mahalaga, tulad ng pagpapanatiling iyong sarili hydrated. Masahe ang mga apektadong lugar araw-araw na may isa sa mga oils: olive oil, matamis pili langis, linga binhi langis, langis ng niyog, jojoba langis, o mga katulad, ay moisturise iyong balat at panatilihin ang kahalumigmigan naka-lock sa para sa mas mahaba, na kung saan ay makakatulong sa firm up ang iyong balat.

10. Kumain ng mas maraming hilaw na pagkain

Pagdaragdag ng higit pang mga raw na pagkain sa iyong diyeta ay taasan ang halaga ng bitamina at mineral na ikaw ay pagkuha sa at higpitan ang iyong balat up muli. Raw na prutas at gulay ay lahat ng magbibigay sa iyo ng higit pang mga nutrients kaysa sa kung luto ang mga ito.

Paano upang higpitan balat pagkatapos pagbaba ng timbang? Ano ang iyong paboritong mga tip?