Paano mapupuksa ang cellulite sa thighs? 10 kapaki-pakinabang na tip

Ang pangit tingnan bugal at bumps na maaaring lumitaw sa iyong tubo, ang iyong mga armas at thighs na tinatawag naming cellulite; maaari itong maging genetic, ngunit, sa 70% ng mga kaso ito ay pamumuhay pagpipilian na maging sanhi ito. May ay maaaring maraming dahilan: masyadong maraming taba at asin sa pagkain, paninigarilyo, hindi sapat na ehersisyo at kahit na may suot ang iyong mga damit na panloob masyadong masikip ay maaaring maging sanhi ito. Kung ikaw ay nakabuo ng cellulite, bagaman, ikaw ay nalulugod na malaman na may mga paraan upang mabawasan ang hitsura nito, kaya sundin ang mga sampung mga tip at sila ay makakatulong sa iyo upang alisan ng iyong sarili ng cellulite sa iyong mga thighs:

1. Masahe iyong thighs

Ang aming mga unang tip sa kung paano sa kumuha alisan ng cellulite sa thighs ay massage. Masahe ang iyong thighs ay maaaring makatulong upang alisin ang cellulite. Gumamit ng isang massage cream o langis at kuskusin ang iyong mga thighs sa iyong mga daliri sa isang pabilog na galaw para sa paligid ng limang sa sampung minuto sa bawat araw. Masahe ay mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa lugar at break up ang ilan sa mga solid likido na naging nakulong sa ilalim ng balat.

2. Baguhin ang iyong diyeta: kumain ng mas maraming protina at gulay, at mas mababa taba at asukal

Kung ikaw ay naghahanap para sa mga tip sa kung paano sa kumuha alisan ng cellulite sa thighs, at pagkatapos ay maaaring kailangan mong tumingin sa pagsasaayos ng iyong diyeta at simulan ang paggawa ng malusog na mga pagpipilian ng pagkain. Tulad ng sa anumang hindi-ginustong taba, maaari kang makatulong alisin cellulite mula sa iyong thighs na may isang pagbabago ng diyeta. Tiyakin na makakuha ka ng maraming mga protina sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng isda, matangkad meats, itlog, mababang taba talaarawan mga produkto kasama berde, malabay, fiber-rich gulay; ang protina ay makakatulong upang ayusin ang mga nag-uugnay tisiyu sa iyong thighs at kompanya up ng balat. Gayundin, bawasan ang iyong taba, asukal at asin paggamit, at dagdagan ang halaga ng mga gulay na kinakain mo at ang mga hibla ay tutulong sa iyong katawan sa getting alisan ng toxins.

3. Pumunta para sa isang matulin lakad at / o ehersisyo

Walking ay ang pinakamadaling paraan upang mag-ehersisyo ang iyong mga binti at magsunog ng off ang ilan sa mga taba na nagiging sanhi ng cellulite. Maglakad sa isang matulin rate, ngunit ang isa sa kung saan sa tingin mo ay kumportable, at maglakad para sa humigit-kumulang na apat na pu't lima minuto bawat araw.

4. Iwasan ang Toxins

Ang isa sa mga pinakamalaking dahilan ng cellulite ay ang mga toxins na inilagay mo sa iyong katawan. Kapag kang manigarilyo at uminom ng alak, ikaw maglagay ng isang pilay sa mga lymphatic system, na kung saan ay nagdadagdag sa ang hitsura ng cellulite, kaya, pati na rin ang pagpapabuti ng iyong diyeta, kailangan mo upang i-cut out ang mga bagay na alam mo ay masama para sa iyo pati na rin. Maaari mo ring i-cut down na sa toxins sa pamamagitan ng pagbili ng organic na pagkain, tulad ng ito ay mas malamang na maglaman ng toxins na naipasok ang pagkain mula sa pesticides at herbicides.

5. Uminom ng maraming tubig

Ang isa pang simpleng tip sa kung paano sa kumuha alisan ng cellulite sa thighs, na rin ay tila na maging isang lunas para sa isang pulutong ng iba pang mga woes, ay - uminom ng mas maraming tubig. Tubig ay makakatulong sa flush ang toxins at taba mula sa iyong katawan, at makatulong upang alisin ang mga dimples sa iyong thighs. Dapat mong pag-inom, hindi bababa sa, walong baso ng tubig sa isang araw upang umani lahat ng mga benepisyo na ito ay may mag-alok at, pati na rin ang washing out ang toxins, ito ay palakasin ang collagen at nag-uugnay tisiyu sa ilalim ng balat at ay makakatulong upang mabawasan ang ang mga palatandaan ng cellulite.

6. Subukan ang isang seaweed bath

Para sa mga siglo, ang mga tao sa Mediterranean bansa ay nagdagdag seaweed sa kanilang paliguan upang makatulong na panatilihin ang kanilang balat naghahanap maganda. Duktor sumasang-ayon na seaweed paliguan ay maaaring makatulong upang mabawasan ang cellulite sa iyong thighs; ito muling mineralises iyong balat at nagpapataas ng iyong sirkulasyon ng dugo.

7. Subukan ang isang cellulite cream

Ang pagiging kapaki-pakinabang ng cellulite creams ay pa rin debated ngunit, maraming mga tao claim na nakita ang mga bumps at dimples ng kanilang cellulite mabawasan nang malaki-laki, kapag mayroon sila ginagamit creams at anti-cellulite serums. Karamihan ng mga creams naglalaman ng ingredients na dinisenyo upang firm up at higpitan balat, na kung saan ay lunasan ang hitsura ng cellulite, kaya maaari mong bigyan ito ng isang subukan mo ito.

8. Tuklapin ang iyong thighs

Exfoliating mga apektadong lugar ng iyong mga hita ay mapabuti ang suplay ng dugo at makatulong sa tono ng balat. Kung gumamit ka ng isang coffee based exfoliator, o gumawa ng iyong sariling na may coffee grinds at langis ng oliba, makakakuha ka ng mga benepisyo ng pagkilos massaging at ang kapeina sa kape ay maaari ring higpitan ang iyong balat. Maaari ka ring ihalo dagat asin o asukal na may langis ng niyog upang ihanda ang iyong sariling gawang bahay anti-cellulite exfoliator.

9. Brush ang iyong balat

Upang makatulong sa masahe ang iyong cellulite layo, subukang brushing ang balat ng iyong mga hita na may isang layunin na ginawa sa balat brush. Ang mga ito ay hindi mahal, at kung gagamitin mo ito nang regular at mag-ayos ng mga apektadong lugar sa isang firm, pabilog na galaw ito ay pasiglahin ang daloy ng dugo, alisin ang dead skin cells at hikayatin ang mga bagong cell paglago, pagbabawas ng hitsura ng cellulite.

10. Itago ang cellulite may mga self-tanner

Kung ikaw ay nakakahanap ito mahirap na kumuha alisan ng cellulite sa iyong mga thighs, maaari mong itago ito sa isang liwanag na amerikana ng isang tanning lotion. Tanned skin ay itago ang mga palatandaan ng cellulite, ngunit tandaan na mag-aplay ang lahat ng ito sa ibabaw ng iyong mga binti o ito ay lamang gumuhit ng pansin sa iyong thighs.

Mayroon kang ilang mga iba pang mga tip sa kung paano sa kumuha alisan ng cellulite sa thighs gawin? Huwag mag-atubiling upang ibahagi ang mga ito sa seksyon ng komento sa ibaba.

Manatiling maganda!