45 mga lihim ng buhay, mga tip at trick: kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay?

Ang bawat tao'y gustong mabuhay ng isang masaya buhay. Ngayon tingnan natin ang ilang mga buhay lihim, mga tip at trick na maaaring gumawa ka ng mas masaya at ang iyong buhay mas kahanga-hangang:

1. Ang tiyak na mental attitude

Matuto nang higit sa nararapat positibong kaisipan saloobin at ipaalam sa walang at walang sinuman sa inyo ng inyong kagalakan. Ang iyong kaligayahan ay ganap na nakasalalay sa iyo. Chose na matatahanan kagalakan, sa tingin positibo at maging masaya sa lahat ng oras.



2. Kumuha sa hugis

Mayroon ka lamang isang katawan habang nabubuhay sa mundong ito, samakatuwid, subukan na kumuha ng mabuting pag-aalaga ng mga ito sa pamamagitan ng pagkain malusog at ehersisyo; hindi lamang magkasya at malusog na katawan ay makakatulong sa iyo pakiramdam mas tiwala tungkol sa iyong sarili, ngunit din, magkakaroon ka ng isang pulutong ng mas maraming tagumpay sa ang kabaligtaran kasarian.

3. Panatilihin ang isang magandang bikas

Ang isang mabuting ayos ng buong katawan ay hindi lamang gumawa ka tumingin mas kaakit-akit, ngunit din, maaari itong gumawa ka ng pakiramdam ng maraming mas may tiwala.

4. Tandaan tao pangalan

Alam mo ba na ang mga tao talagang pag-ibig upang marinig ang tunog ng kanilang sariling mga pangalan? Minsan mahirap upang matandaan ang mga pangalan ng lahat ng mga tao, lalo na, kung ikaw ay socially aktibo at matugunan ng maraming bagong mga indibidwal araw-araw. Kapag ang isang tao introduces kanyang sarili / kanyang sarili sa iyo, subukang gamitin ang kanilang mga pangalan sa pag-uusap hangga't maaari mong; ay gusto nila ito at ito rin ay makakatulong sa iyo upang matandaan ito nang isang beses at para sa lahat.

5. Gumawa ng isang mata contact habang pakikipag-usap sa mga tao

Tuminging matuwid sa mga tao ng mata habang nakikipag-usap. Matutulungan ka nitong magtatag ng mas mahusay na contact at gumawa ng isang magandang impression.

6. Chose iyong mga kaibigan nang matalino

Iugnay sa mga tao na may katulad na halaga sa iyo at kung sino ay magagawang upang suportahan at hinihikayat ka sa mga panahon ng kabagabagan. Alam mo ba na ang iyong mga kaibigan at mga tao kung kanino gastusin mo ang karamihan sa iyong oras na may ay may napakalaking impluwensiya sa iyo? Samakatuwid, pinili ang iyong mga kaibigan nang matalino at iwasan ang pag-uugnay ng mga negatibong at judgmental mga tao.

7. Kabisaduhin bagong bagay araw-araw

Kabisaduhin ang isang bagay na mahalaga sa araw-araw, kung ito ay isang quote, isang tula, isang bagong banyagang salita o lamang ng isang matalino sinasabi. Hindi lamang ito ay mapagbuti ang iyong sariling buhay, kundi pati na rin, makikita mo magagawang upang ibahagi ang sopistikadong kaalaman kumuha ka sa iyong mga kaibigan at pamilya.

8. Bilangin ang iyong bendisyon

Huwag dalhin ang iyong buhay para sa ipinagkaloob, ay nagpapasalamat para sa iyong buhay, kalusugan, mga kaibigan at para sa lahat ng iba pang mahusay na mga bagay-bagay ikaw ay pinagpala sa.

9. Laging maging curious

Matuto mula sa mga bata - hindi sila mawalan ng kanilang mga kahulugan ng Wonder at kuryusidad. Makaranas ng mga bagong bagay, kumuha sa labas ng iyong kaginhawaan zone at galugarin.

10. Alamin kung paano manirahan sa sa kasalukuyan sandali

Nakalipas na ay wala na, sa hinaharap ay lamang ng isang lilim, sa kasalukuyan sandali ay ang tanging oras na namin, samakatuwid, alamin upang mabuhay ang iyong buhay hanggang sa sagad at mag-enjoy sa kasalukuyan sandali hangga't maaari mong.

11. Smile mas madalas

Alam mo ba na ang isang simpleng ngiti sa iyong mukha ay maaaring agad na baguhin ang iyong mood para sa mas mahusay na? Kapag ngumiti ka sa iyong katawan release ng isang "happy hormone" na ginagawang bigla mong pakiramdam happier.

12. Uminom ng tubig sa halip ng soda

Gumawa ng tubig ang iyong pangunahing inumin. Iwasan ang soda, naka-package na juices at iba pang matatamis na inumin.

13. Layunin Set

Pagse-set malinaw na mga layunin ay magbibigay sa iyo ng karagdagang mga pagkakataon upang aktwal na makamit ang mga ito, samakatuwid, ito ay mahalaga sa tumagal ng oras at isulat ang lahat ng bagay na gusto mong makamit sa bawat lugar ng buhay. I-set ang panandalian, pangmatagalan at lifelong mga layunin. Kami ay sa huli ay magiging mas masaya kapag mayroon kaming isang bagay na nagsusumikap para sa buhay, kapag nahaharap natin ang mga hamon at matagumpay na makamit ang aming mga layunin.

14. Dream big

Huwag limitahan ang iyong sarili. Huwag kang mahiya. Dream malaki.

15. Trust iyong intuwisyon

Sundin ang iyong puso at tiwala sa iyong intuwisyon. Huwag kapabayaan ang pakikinig sa iyong panloob na boses; Madalas, ang aming intuwisyon ay maaaring ibunyag sa amin ng isang pulutong ng higit pa, kung kami lang magbayad ng pansin at makinig.

16. Sundan ang iyong lubos na kaligayahan

Malaman kung ano ang gusto mong gawin at simulan ang paggawa nito. Ang iyong buhay ay magiging ng maraming mas natupad at masaya. Kahit na ikaw ay kasalukuyang hindi maaaring gumawa ng isang buhay na sa labas ng iyong libangan, hindi bababa sa, maglaan ng oras araw-araw (kahit na ito ay lamang ng isang oras o 30 minuto sa isang araw) gawin ang mga bagay na gumawa ka masaya, kung ito ay pagkanta, pagsayaw, pagsusulat, pagluluto o ibang bagay. Huwag maghintay hanggang magretiro sa iyo upang simulan ang paggawa ng kung ano ang gusto mo, magsimula sumusunod na iyong lubos na kaligayahan ngayon!

17. Magbasa nang higit pa

Kaalaman ay kapangyarihan. Samakatuwid, matutong magmahal at magsagawa ng regular na pagbabasa; magbigay ng sustansiya ang iyong isip na may impormasyon at kaalaman. Salamat sa mga libro, maaari naming tadtarin sa mga pinaka-henyo isip ng kasaysayan at matuto mula sa kanilang mga napakalaking karunungan.

18. Ang katapatan at integridad

"Ang katapatan ay ang unang kabanata ng aklat ng karunungan," - Thomas Jefferson

Integridad ay paggawa ng tamang bagay kapag walang-isa ay nanonood. Maging tapat sa lahat ng oras, lalo na, laging maging totoo sa iyong sarili.

19. Alamin kung paano basahin ang mas mabilis

Mabilis na pagbabasa ay maaaring i-save ka ng maraming oras at enerhiya para sa iba pang mga endeavors. May mga iba't-ibang mga asal upang malaman ang bilis sa pagbabasa: youtube, online na kurso, mga libro, at iba pa

20. Kumuha ng sa labas ng iyong kaginhawaan zone

Ang ilang mga tao makakuha ng trapped sa parehong araw-araw na gawain at ritwal na mukhang upang pagyamanin ang kanilang mga sarili nang paulit-ulit. Kahit na ang ganitong uri ng lifestyle maaaring mukhang kumportable, ang iyong isip (tulad ng iyong katawan) ay nangangailangan ng ilang mga stimuli upang maging sa mahusay na hugis. Kumuha ng out sa iyong kaginhawaan zone at sumubok ng bago.

21. Practice kabaitan

Maging mabait sa mga tao, tulungan ang mga nangangailangan. Makakatanggap ka ng bumalik karagatan ng kaligayahan, kasiyahan at kagalakan.

22. Hayaan pumunta ng kung ano ang hindi mo makokontrol

Huwag subukan upang makontrol ang mga bagay mo lamang ay hindi maaaring kontrolin. Ang iyong buhay ay magiging ng maraming mas madali, sa sandaling malaman mo na pakawalan at bitawan.

23. Kumuha out at masiyahan sa kalikasan, kumuha sa ilalim ng araw...

Spend oras sa labas, kumuha sa ilalim ng araw, kumonekta sa ang tunay na pinagkukunan ng enerhiya - likas na katangian, payagan ang iyong sarili sa pakiramdam mahusay na; makakatulong ito sa iyo recharge ang iyong mga baterya at makakuha ng inspirasyon...

24. Huwag tumagal buhay masyadong siniseryoso

Huwag kumuha ng lahat ng bagay na nanggagaling sa iyong paraan masyadong sineseryoso, matutong tumawa at maglaro; lalo na, matutong pagtawanan ang iyong sarili. Makikita mo kung magkano ang mas kawili-wili at tuparin ang iyong buhay ay magiging, sa lalong madaling buksan mo ang pinto at ipaalam sa ilang mga masaya darating in.

25. Maging maagap

Sa pamamagitan ng pagiging maagap magpapakita sa iyo ng ibang tao na pinahahalagahan mo at igalang ang kanilang oras ng mas maraming tulad ng iyong ginagawa Pinahahalagahan sa iyo.

26. Gumawa ng iyong buhay motto

Maghanap ng isang pangungusap (o isang salita) na inspires sa iyo at gawin itong ang iyong buhay motto. Maaari itong maging isang bagay tulad ng: "Live, pag-ibig, tumawa" o "Carpe Diem". Pinili mo ang mga salita na tunay na resonates sa iyo, inspirasyon at ikinukuha ka sa isang mahusay na mood.

27. Kumuha ng alisan ng stress

Hanapin ang iyong sariling mga paraan upang puksain ang stress at mag-alala out sa iyong buhay. Ang ilang mga tao gawin yoga, ang iba gamitin ang pagninilay at relaxation techniques, iba pang mga tao Gustung-gusto pagkanta at sayawan sa kumuha alisan ng pagkabalisa... Mayroong maraming mga paraan upang gawin ito. Ang pinaka-mahalaga ay upang maunawaan na ang stress at mag-alala ay hindi kailanman nagdala anumang mabuting bagay sa sinuman. Makikita mo sa tingin ng maraming mas malinaw at makahanap ng solusyon sa mga problema ng isang pulutong ng mas mabilis, sa sandaling ikaw ay malayang mula sa pasanin ng pagkabalisa.

28. Dalhin ang maliit na mga pag-idlip sa araw

Kung sa tingin mo pagod at naubos sa panahon ng araw, subukan ang pagkuha ng mga maliliit na pag-idlip, kahit na ito ay lamang ng 15 - 25 minuto; makakatulong ito sa iyo recharge ang iyong mga baterya, huwag mag-malakas, refresh at maging mas produktibo sa buong araw.

29. Gupitin ang lahat ng mga junk

Kapag ako pinag-uusapan-cut ang lahat ng mga junk out ng iyong buhay, hindi ko lamang sabihin ng junk food (syempre, ito masyadong), ngunit din, mapupuksa ang masamang ugali na hindi magdadala sa iyo ng anumang mabuti, throw ang lahat ng mga hindi kinakailangang mga kalat na hindi mo gamitin ang anumang higit pa, i-cut out ang lahat ng masama sa katawan at mapang-abusong relasyon na hadlangan ang iyong pag-unlad... Sa ibang salita - magbakante ng ilang dagdag na espasyo sa iyong buhay para sa mga bagong mahusay na mga bagay upang ipasok.

30. Matutong magpatawad at kalimutan mabilis

Kapag patuloy mong galit at kapaitan laban sa isang tao, ito ay maaaring mukhang na gumawa ka na ang ibang mga tao na nasaktan sa tingin mo masama, ngunit, sa katotohanan, lamang makapinsala sa iyo ang iyong sarili. Magbakante iyong sarili mula sa lason pakiramdam ng hindi pagpapatawad bilang kaagad hangga't maaari mong.

31. Pumunta sa mga balita detox

News ay karaniwang puno ng negatibiti at kung ikaw feed ang iyong isip na may ganitong uri ng sakit sa pagkain ang bawat araw, awtomatiko kang simulan ang iniisip negatibong saloobin, na hindi makakaapekto sa iyong buhay para sa mas mahusay. Kunin ang iyong dosis ng balita nang isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Gayon pa man, kung isang bagay na mahalaga talaga ang mangyayari, malalaman mo kung tungkol sa mga ito mula sa iyong pamilya at mga kaibigan.

32. Limit iyong oras pag-aaksaya ng mga gawain

Subaybayan at limitahan ang lahat ng iyong oras pag-aaksaya ng mga gawain, kung ito ay nagba-browse ng isang tao Instagram o Facebook account, pagbabasa celebrity gossips para sa oras, aimlessly naghahanap sa paligid ng youtube o pagsuri iyong email bawat 10 minuto. Stop. Gamitin ang iyong oras wisely.

33. Maging mabait

May ay isang tula ng karunungan sa Biblia na nagsasabing: ".... Ang malumanay na dila ay babaliin kahit isang buto" (Kawikaan 25:15) Maging mabait. Gustung-gusto ng mga tao. Magbigay papuri. Maging mapagpasensya. Maging caring. Tandaan, ito ay mas mahusay na maging mabait, kaysa sa maging tama!

34. Galugarin ang mga bagong lugar

Travel. Maglakbay higit pa. Maglakbay madalas. Ito enriching na aktibidad ay maaaring tremendously baguhin ang iyong buhay, ginagawa mong makita ang mundo na may iba't ibang mga mata.

35. Kumain nang mas kaunti, ngunit mas madalas

Kumain 4 - 5 beses sa isang araw, ngunit mas maliit na mga bahagi. Maaari itong makatulong sa mapalakas ang iyong metabolismo, nang pinapanatili ang mga dagdag na pounds sa bay.

36. Kuha pa

Pansinin ang kagandahan sa paligid mo, gumawa ng mga larawan, makuha ang magandang sandali. Makalipas ang ilang panahon ikaw ay natutuwa ng ginawa mo.

37. Declutter iyong tahanan

Itapon ang lahat ng mga bagay na hindi mo ginagamit ang anumang higit pa.

38. Tagumpay journal

Bumili ng isang notebook at isulat ang lahat ng iyong mga pagtatagumpay, kabutihan, masaya na mga kaganapan at mga positibong pangyayari na naganap sa kabuuan ng iyong araw. Ang iyong tagumpay journal ay magbigay ng kapangyarihan sa iyo at kailangan lang gumawa ng sa palagay mo mabuti.

39. Clean up ang iyong pananalita

Alamin kung paano master ang iyong dila, puksain ang lahat ng mga salita-mga parasito mula sa iyong bokabularyo, kumuha alisan ng slang at pagmumura. Matuto magsalita nang maganda.

40. Train iyong utak at memorya

Matuto nang higit 10 foreign salita araw-araw; sa isang taon malalaman mo 3650 mga bagong salita, na kung saan ay magbibigay-daan sa iyo upang i-hold ang isang disenteng pag-uusap.

41. Contrast showering

Contrast showering ay napaka-kapaki-pakinabang. Hindi lamang ito maaaring mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit at patibayin ang iyong nervous system, ngunit din, ito ay isang mahusay na paraan upang kickstart ang iyong araw. (Tanging, siguraduhin na kumunsulta sa iyong doktor bago baguhin ang anumang bahagi ng iyong araw-araw na routine).

42. Simulan ang iyong araw ang tamang paraan

Gumawa ng isang umaga ritwal na makakapagbigay sa iyo sa isang magandang kalooban para sa araw. Halimbawa, maaari mong simulan ang iyong araw na may isang ngiti: ngiti habang tumitingin sa iyong sariling reflection sa salamin, bigyan ng ngiti sa iyong mga mahal sa buhay, ngumiti habang pag-inom ng iyong umaga kape at kumakain ng iyong almusal. Maaari mo ring basahin ang iyong mga positibong araw-araw na Pagpapatotoo, panoorin ang iyong mga paboritong motivational video o galugarin Pampasigla saloobin at mga aklat. Gawin ang anumang gumagawa ka masaya, kaya pagpuno ang iyong umaga at ang iyong buong araw na may positibong enerhiya.

43. Pagtatapos ng iyong araw ang tamang paraan

Ang parehong napupunta para sa mga paraan tapusin mo ang iyong araw. Maghanap ng mga paraan upang makakuha ng iyong sarili sa isang magandang kalooban bago matulog, dahil ang iyong hindi malay isip ay pick up sa na huling-iisip at damdamin nagkaroon ka bago sleeping at magpe-play ito sa buong gabi, samakatuwid, subukan upang gawin itong bilang positibong hangga't maaari.

44. Practice pagbibigay

Sa pamamagitan ng pagbibigay at pagtulong sa ibang mga tao kang mapalago.

45. Alamin kung paano huwag pansinin ang ibang tao negatibong opinyon tungkol sa iyo

Maraming mga tao makakuha ng mapataob kapag ina-uusapang tungkol sa negatibo. "Huwag hayaan ang mga opinyon ng ang average na tao makapaghahari sa iyo. Dream, at sa palagay niya ikaw ay baliw. Magtagumpay, at sa palagay niya ikaw ay mapalad. Kunin yaman, at sa palagay niya ikaw gahaman. Magbayad ng walang pansin. Siya kailangan lang ay hindi maintindihan, "- Robert G. Allen

Umaasa ako mong mahanap ang mga buhay mga lihim, mga tip at trick sa kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay na kapaki-pakinabang.

Huwag mag-atubiling upang ibahagi ang iyong sariling mga saloobin sa kung paano upang mabuhay ang buhay na masaya sa comments section sa ibaba.